Atem, Bewegung und Therapie
Ich lade Sie herzlich ein
einen Moment lang innezuhalten und sich achtsam dem Atem
zuzuwenden. Frei und unbeschwert atmen und sich wohlfühlen,
in jedem Moment, in jeder Situation, an jedem Ort.
Sich des Atems bewusst zu werden, ist eine Möglichkeit
im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.
Thich Nhat Hanh